मा आकारबाट बाहिर हुनुमा एस्ट्रुमेन्टसेट लिंकहरू छन्। यदि तपाइँ यी लिंक मार्फत खरीद गर्नुहुन्छ भने, म तपाईंलाई कुनै अतिरिक्त मूल्यमा एक आयोग कमाउनेछु। धन्यबाद!

ट्विटरमा साझेदारी गर्नुहोस्
फेसबुकमा साझा गर्नुहोस्
Pinteate मा साझा गर्नुहोस्
ईमेलमा साझेदारी गर्नुहोस्

म एक चिन्ता को एक बिट हुन को लागी। त्यसैले मेरो विमानले यहाँ ओर्ल्लिटिटोलाई तल झारिदिए कि मेक्सिको, निम्न विचार मेरो टाउकोमा अड्कियो:

हे भगवान, यहाँ सबैजना एक समलि sy ्गी जिम मालिकको एब्स गर्न जाँदैछन् र म हल-अप र एक आधा पछि पफरिरहेको छु।

मेरो सपनाको म, मदिराको यो छवि एक ड्रिल सर्मंजेन्टर बजाइरहेको थियो, एक सीटी बजाउनुपर्यो र 90 0-मिनेट कसरत अघि पाँच-माइल रन हुन्छ। मैले खाडीलाई मानवीय प्रिडोजेलको रूपमा चित्रित गरें, हामीलाई आदेश दिँदै झूटा मिनेट तान्नको लागि हाम्रो प्रेमीहरूले हामीलाई धन्यवाद चढाउँछन् जब हामी घर पुग्छौं।

भगवानलाई धन्यवाद दिनुभएन!

पोषण रिफेट्स पोषण प्राप्त गर्न पाउँदा खुसी छु कि पोषण प्रवाह प्रकाशित छन्: म जस्तै मानिस जो काम गर्न को लागी राम्रो गर्न को लागी राम्रो गर्न सक्छ!

म स्वास्थ्यको आनन्द उठाउँछु, खास नृत्य र योग, र लामो समयको लागि, मैले हप्ताको चार दिन बाहिर काम गरें जुन मैले माया गरें। तर मैले एक बर्ष पहिले मेरो सदस्यता दिन्छु र पछि सक्रिय भएको छैन, जबसम्म तपाईं थाईल्याण्डमा बाल्टिन-पिउने गणना गर्नुहुन्न (यो छैन)।

तर त्यस बाहेक, मसँग कुनै एथलेटिक प्रतिभा छैन। फर्के पनि जब म जिम फेन्ड थिएँ, मैले नृत्य कक्षामा हल्लाएँ तर सबै कुरासँग संघर्ष गरे, योग पनि।

त्यसो भए जब म सुरुमा चिन्तित छु कि म आरामदायी रेटरको लागि राम्रो आकारमा हुने छैन, मैले बुझें कि मसँग डराउनु पर्दैन। म केवल सही प्रकारको व्यक्ति हुँ जसले पोषण पुन: पोषणको साथ राम्रो गर्छ।

तोदी एक ड्रिल सर्जेन्ट होइन। उनले सर्किट वर्कआउट्समा लैजान्छिन् – कार्डियोको साथसाथै शक्ति-प्रशिक्षण विकासको श्रृंखला। टेरी सर्कुटहरू खडा गर्दछ किनकि तिनीहरू फिटनेसको सबै स्तरमा सजीलो अनुकूलन गर्न सकिन्छ, तिनीहरू गतिमा अनुकूलित छन् (मेशिन प्रशिक्षण), र तपाईं तौल द्रुत गतिमा राख्नुहुन्छ!

किमले हामीलाई प्रिटेजलमा फर्कने प्रयास गर्दैन। उनले अमेरिकालाई एलिया angar ्गार योगमा लैजान्छिन्, हाहा योगको एक रूप। Iyangar योग विविध छ – त्यहाँ possess 00 भन्दा बढी पोस्टहरू छन्! – र किनभने प्रोग्रामहरूलाई प्रोत्साहित भएकोले, पोष्टहरू सजिलैसँग विभिन्न क्षमता स्तरहरूमा अनुकूलित गर्न सकिन्छ।

ढाँचा हेर्नुहोस्? जब डरलाग्दो र किमले पोषण पुन: प्रयोजनलाई बढावा दियो, तिनीहरूले रिटाजहरू सिर्जना गरे जुन सबै फिटनेस क्षमताको व्यक्तिहरूको लागि काम गर्दछ, नोभेन्टेन फिटनेस उत्पादनहरू म जस्तो पूर्ण-समय फिटनेस पेशेवरहरू। यहाँ सबैजना यस हप्ता बाहिर धेरै प्राप्त गर्दैछन्।

त्यसैले मानिसहरूका लागि म जस्तो काम गर्ने मानिसहरूका लागि बाहिर काम गर्नुहोस् तर यो राम्रो छैन – र म यो चाहान्छु कि तपाईं प्राय: सामान्य जनसंख्या यस श्रेणीमा खस्नुहुनेछ जुन दुबैको लागि काम गर्दछ जुन तपाईं र तपाईंको सुपर-एथलेटिक मित्र दुबैको लागि काम गर्दछ ।

अवैध डिट्रिटाको साथ भौल्टाइटामा सामान्य दिन छ:

: 30 :: 300 बिहान: किममा योग।

बिहान: 30 :: 300: बिहानको खाजा र खाली समय।

10:00 बम्बई: भट्टीसँग समुद्र तटमा बुट क्याम्प रेमिट।

बिहान: 00:00 बिहान: खाली समय।

1:00 बेलुका: खाजा।

2:00 बेलुका: 30 अपराह्न: खाली समय: भौल्लिटा टाउन, स्पा दुर्घटनाहरूमा यात्रा, समुद्री किनारमा आराम गर्नुहोस्।

: 30 :: 300 PM: किमका साथ पुनःस्थापित योग।

: 00: 00 बेलुका: बेलुका

यस रिट्रीटमा छ महिलाहरू छन्। ती तीन मध्ये तीन, अधिक टेरी र किम, क्यार्गरी, अल्बर्टाका हुन्। हामी मध्ये अर्को तीन राज्यहरु बाट हो।

यी वास्तविक महिलाहरू हुन् – एक आर्किटेक्ट, एक प्रशिक्षक र जीवन प्रशिक्षक, एक सैलोन मालिक, दुई बसाई मालिक, र मँ कि तवरले मँ एक जीवाणुको लागि के गर्न को लागी। ) – र हामी मध्ये कसैलाई छ-प्याक छैन!

ती सबै स्त्रीहरूले म भन्दा तिनका सबै कामहरू यिनीहरूहरू हुन्। धेरै जना विवाहित छन्; केहि बच्चाहरु छन्। (पोषण रि re रि re रि re ्ग्रेन दुबै लिंगमा खुला छन्; यो केवल सबै महिलाहरू मात्र हो।)

हामी सबैका छ जना छौं विभिन्न चीजहरूमा राम्रो छन् जब हामी काम गर्छौं – र हामी सबैमा सीमितताहरू छन्। जिममा प्रतिस्पर्धी वातावरणको सट्टा यो सहयोगी छ। हामी कम्तिमा एक अर्कालाई बाहिर निकाल्ने प्रयास गरिरहेका छैनौं।

यद्यपि म खुशीको साथ क्र्याब बाहिर आउँछु।

अवश्य पनि, कुनै पछाडिको कुनै फिर्ता उत्तम छ। यदि तपाईं योग फ्यान होइन भने, स्पष्ट रूपमा, यो तपाईंको लागि ठाउँ होइन।

म यहाँ मेरो समयको आनन्द लिइरहेको छु। कसरत तालिका, सर्फिंग, र अधिकांश शाकाहारी खाना, म वर्षौं म वर्षभित्र स्वस्थ महसुस गर्दछु। केटीहरू अद्भुत छन्। रिसोर्ट सबबल हो। र जब म कहिलेकाँही वर्कआउटमा संघर्ष गर्छु, म ठूलो महसुस गर्दछु।

तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, म यहाँ मेरो टाउकोमा छैन। र एक केटी को रूप मा pnull